Zabawy i ćwiczenia gimnastyczne

14 maja 2020

Kochani moi,  wiecie wszyscy już doskonale, że aby być  zdrowym trzeba ruszać się. Najlepszym tego sposobem są ćwiczenia  gimnastyczne. Na dzisiejsze zajęcia potrzebna nam będzie duża kartka lub jedna strona gazety, którą zgniatamy formułując z niej kulkę. Dzieci ćwiczą boso. Każde ćwiczenie wykonujemy 6 razy.

Czy jesteście gotowi na gimnastykę , to zaczynamy:)

– dzieci ustawiają się w rozsypce (ramiona w bok i robimy wiatraczki).

– dzieci przekładają kulkę z ręki do ręki z przodu,

– dzieci przekładają kulkę z ręki do ręki z tyłu,

– przekładanie kulki z ręki do ręki raz pod uniesionym prawym kolanem, raz pod lewym kolanem,

– podrzucanie kulki oburącz i chwyt oburącz,

– w siadzie rozkrocznym kulka między nogami, toczenie dłońmi kulki do przodu i przysuwanie do siebie,

– w klęku podpartym kulka między dłońmi, dzieci uginają ramiona i dotykają nosem do kulki,

– w siadzie o nogach ugiętych kulka pomiędzy stopami, przesuwanie kulki stopami prawą stopą w kierunku lewej i odwrotnie,

– chwytanie stopami kulki i unoszenie w górę, opuszczanie nóg w dół,

– ćwiczenie jak wyżej tylko kulkę upuszczamy na podłogę.

Dzieci odkładają kulki papieru do wcześniej przygotowanych pojemników.

Ćwiczenie oddechowe. Dzieci siedząc przy stolikach przedmuchują do siebie 1 warstwę lekko zgniecionej chusteczki higienicznej.

Inne artykuły z tej kategorii:

UWAGA!

UWAGA!

DRODZY RODZICE. SERDECZNIE ZAPRASZAM NA ZEBRANIE GRUPOWE, KTÓRE ODBĘDZIE SIĘ DNIA 3.09 (CZWARTEK) O GODZINIE 17:00 W SALI STARSZAKÓW. W ZEBRANIU MOŻE UCZESTNICZYĆ PO JEDNYM RODZICU (OPIEKUNIE) DO JEDNEGO DZIECKA. PODCZAS SPOTKANIA OBOWIĄZUJE MASECZKA ZASŁANIAJĄCA USTA...

czytaj dalej
Skip to content