Gimnastyka poranna – rozgrzewka

11 maja 2020

„Figury” – dzieci maszerują i biegają w różnych kierunkach. Na hasło rodzica „figury” – zatrzymują się przybierając dowolną figurę.

A teraz wykonujemy takie ćwiczenia jak w sali z turlaniem naszą gimnastyczną kostką. Uwaga! Ja turlam kostką:

  • wykonujemy 5 pajacyków
  • wykonujemy 8 przysiadów (prawdziwych, nie oszukiwanych:)
  • teraz biegamy w miejscu
  • wykonujemy 6 pajacyków
  • siadamy na krześle albo podłodze
  • 10 razy skaczemy jak piłeczka
  • wykonujemy 5 przysiadów
  • a terać ćwiczenie dodatkowe, robimy 5 pompek
  • leżymy na podłodze na plecach i oddychamy – wciągamy powietrze nosem i wypuszczamy ustami.
GimnastykaIlustracje i Kliparty. 260 056 Gimnastyka ilustracje ...

Inne artykuły z tej kategorii:

Skip to content